건강지식 2022.01.14. 23:58 비타민C의 효능 현대인들은 많은 영양제를 챙겨 먹으며 몸 관리를 합니다. 개중 비타민C는 기초 중 가장 기초적인 영양성분이라 할 수 있습니다. 아스코르브산 혹은 아스코르브산이라 불리는 비타민C(순수 분말 비타민C)는 인체의 기능, 건강유지를 위한 최고의 영양성분입니다. 수용성 비타민으로써 우리몸에서 자체적으로 만들어지지 않으며 음식, 영양제로 섭취를 해주어야 하는 영양소중 하나입니다. 보통 몸에 순환을 한 다음 남는 양이 소변으로 배출이 되기 때문에 꾸준하게 신경 써서 먹어줘야 하는 영양분입니다. 비타민C 비타민C 하루 권장량 비타민C 하루 권장 섭취량은 다음과 같습니다. 구분 하루 권장량(mg) 성인 남성 90 성인 여성 75 임신중 여성 85 수유 중 여성 120 노인 120 비타민C 효능, 그 외 효능 항산화제란 ..