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오메가3 주의사항
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음식 효능
오메가3의 효능,음식,고르는방법,복용방법
오메가3 지방산의 메틸기 3번째 탄소에 이중결합을 갖고 있는 불포화 지방산, 몸과 두뇌를 최상의 상태로 유지하게 해주는 중요한 역할을 합니다. 다만 채네에서 스스로 생성이 되지 않고 음식으로 섭취해야 하는 필수 지방산 중 하나입니다. 이는 오메가 3 지방산 이라고도 불립니다. 효능 ●콜레스테롤, 혈당 수치 관리에 도움을 줍니다. ●혈중 중성지질이 쌓이지 않도록 하여 혈행 개선에 좋습니다. (동맥경화, 고지혈증, 당뇨 예방) ●시력 개선, 안구건조증에도 여러 도움을 줍니다. ●치매, 황반 변성, 심혈관 질환의 위험에서 멀리하게 도와줍니다. ●암세포의 생성과 성장을 억제하는 효능이 있습니다. ●항염 기능이 뛰어나 관절염에도 도움을 주고 피부질환 개선에도 효과적입니다. ●뇌세포 기능을 활발하게 하고 기억력, ..
