손가락 마디 통증

 

컴퓨터 앞에 오랜 시간 보내다 보니 손가락의 마디 통증이 컴퓨터, 스마트폰이 발전하기 전 시대보다 훨씬 심해지고 있습니다. 주변에서도 자주 아프다고 이야기를 하기 때문에 내가 아플 때도 대수롭지 않게 여기고 넘길 때가 많습니다. 하지만 통증이 오래 지속될수록 손가락의 변형 위험이 있을 수도 있고 손이 아플 때 일상생활의 영향을 많이 주기 때문에 각별히 주의하셔야 합니다.

 

 

 

손가락통증

 

 

손가락 마디 통증

 

 

손가락 통증의 4가지 원인

 

[블럭*손가락 퇴행성 관절염*]

 

손가락 관절에 생기는 통증 중 가장 흔하게 키보드, 마우스, 스마트폰, 검도, 유도 같이 오래도록 손을 많이 사용하게 되는 행동들이 손가락 마디마디 뼈 사이에 연골을 닳게 하거나 관절낭이 퇴화하게 돼 생기는 질환이 바로 퇴행성 관절염입니다.

 

아침에 일어났을 때 손가락이 뻣뻣한 상태(조조강직)로 30분 정도 지속되고 손가락 마디 끝을 중심으로 통증이 많이 나타납니다. 사용하면 사용할수록 통증이 악화되고 휴식을 취하면 다시 통증이 사라지며 반복하는 형태입니다. 심해지면 손가락 끝이 비대칭적으로 붓고, 통증에 열감까지 생깁니다.

 

[형광*노화, 관절의 과다 사용, 부상 등이 원인이 됩니다*]

 

 

 

[블럭*류머티즘 관절염*]

 

관절 부위에 발생하는 자가면역질환 중 하나입니다. 신체 면역 체계에 문제가 생기며 건강한 조직을 공격하면서 발생하는 만성적인 염증 질환으로 사람 몸에 모든 관절에 나타날 수 있는 질환이지만 주로 손가락, 손목에 많이 나타나게 됩니다. 

 

초기에는 피로감과 근육통 등이 쉽게 나타나다가 조조강직[각주*아침에 손가락이 뻣뻣해지는 증상*]이 30분~1시간 정도 지속될 수 있고 손가락 두 번째 마디 쪽 부위에 열감이 느껴지고 붓고 통증이 생깁니다.

 

[형광*오래 지속될 시 손가락 관절 변형, 폐렴, 심혈관계 질환이 합병증으로 발병할 가능성이 있습니다*]

 

 

 

[블럭*손가락 마디 통풍*]

 

통풍은 단백질의 일종인 '퓨린'이 대사 과정에 남는 요산이 혈액 내부에 남게 되고 이때 관절에 통증, 붓기가 나타나면서 극심한 통증과 열감이 느껴지는 질환입니다.

 

주로 원인은 식습관, 비만, 요산 과잉생산, 요산 배설 감소 등이 있으며 과음, 과식 이후에 손가락에 극심한 통증, 열감이 느껴진다면 통풍을 의심해 보실 수 있습니다.

 

[형광*식생활을 잘 조절하면 예방하실 수 있습니다.*]

 

 

 

[블럭*손목터널 증후군*]

 

대표적인 손 저림의 증상의 가장 큰 원인 중 하나인 질환입니다. 정식적인 의학 명칭은 '수근관증후군'이라 불리며 손목에 뼈와 인대가 있는 터널을 수근관이라 하는데 그 통로가 좁아지거나 혹은 내부에 압력이 증가하게 되면 손가락 끝으로 가는 신경(정중신경)이 짓눌려 저림, 마비 증상을 유발하게 됩니다.

 

증상으론 새끼손가락을 제외한 나머지 부위들이 저리고, 열감, 통증이 느껴집니다. 또 새끼손가락을 제외한 나머지 부위들의 감각이 저하되어 물건을 잡거나 움켜쥘 때나 감각이 느껴지지 않는 증상이 있고 특징으론 낮보다 밤에 더 증상이 자주 나타나면서 수면에 방해가 될 수 있습니다.

 

[형광*손의 근력이 전반적으로 약해지며 일상생활에 크게 불편함을 느끼게 됩니다.*]

 

 

[팁*손가락을 자주 사용하게 되는 운동, 스마트폰, 키보드 입력 등은 과하지 않게 사용하고 손목과 손가락의 스트레칭을 수시로 해줌으로써 긴장을 유지하는 편이 질환과 멀리할 수 있게 해 주고 과음, 과식, 음주 등은 조절을 잘할 수 있도록 노력하여 건강에 유의하시는 게 좋겠습니다.*]