딸꾹질의 종류, 원인, 멈추는 방법

딸꾹질은 보통 두 가지로 나뉩니다. 급성과 만성으로 나뉘며 급성 같은 경우는 일상생활에서 자주 발생하는 딸꾹질이며 밥을 급하게 드시거나, 긴장되는 상황에 놓이거나 이런 경우이고 만성 같은 경우엔 이 딸꾹질이 시작되어 오랫동안 지속되어 일상생활하는데 영향이 갈 정도면 만성입니다. 이는 불면증이 초래될 수도 있고 정신적으로 굉장히 피곤해질 수 있기 때문에 만성의 경우는 질환을 의심해볼 수 있기 때문에 내과병원에서 전문의에 진료, 상담을 받아보시는 게 가장 좋겠습니다.

 

 

딸꾹질

 

 

 

나를 괴롭히는 딸꾹질

 

 

 

딸꾹질의 종류

 

[블럭*급성딸꾹질*]

급성 딸꾹질 같은 경우 어느 누구나 경험해봤을 만큼 흔하게 생길 수 있는 증상입니다. 대체적인 이유로는 식사시간을 짧고 빠르게 먹는 경우(급하게 먹기), 맵고 찬 음식을 먹는 경우, 역량을 넘어서는 과도한 식사량, 공포나 흥분적인 심리적 요인으로 인한 원인들로 갑작스럽게 딸꾹질이 나타나 길어도 1시간 이내로 멈추는 경우입니다.

 

[블럭*만성 딸꾹질*]

만성 딸꾹질은 한번 나타날 때 24~48시간 이상 딸꾹질이 멈추지 않고 지속될 수 있는 질환으로 반드시 검사가 필요합니다. 오랫동안 지속되어 일상생활하는데 지장을 주고 정식적으로 고통받게 됩니다. 대표적인 원인은 과식으로 인해 늘어난 위, 위산이 역류하는 등 위장장애로 인한 원인이 대표적이고 평소에 앓고 있던 기저질환 등이 원인이 될 수도 있습니다.

 

딸꾹질의 원인과 원리

딸꾹질의 원인은 쉽게 말해 횡격막과 호흡작용을 보조해주는 우리 몸의 근육이 갑작스러운 경련과 함께 수축하며 이로 인해 성대가 빠르게 폐쇄되고 매 간격마다 소리가 나오게 되는 현상입니다. 실제론 딸꾹질에 대한 원인을 세세하게 따져본다면 100가지가 넘게 있기는 하지만 가장 흔하게 발생하는 대표적인 원인이 되는 것은 다음과 같습니다.

[형광*원인*]

• 흡연
• 음주
• 과식
• 자극적인 음식 섭취(매운 음식)
• 탄산음료
• 급하게 식사하는 습관
• 실내 온도 변화
• 심리적인 요인
• 스트레스
• 흥분
• 뇌졸중, 식도암 등 질환의 전조증상
• 위장 가스(횡격막을 누른다)
• 간, 신장 문제
• 고혈당증, 저혈당증, 당뇨병

 

[형광*원리*]

[기본*횡격막의 강한 수축 ㅡ> 폐확장 ㅡ> 공기의 유입 ㅡ> 후두덮개가 닫히면서 소리가 발생*]

위와 같이 딸꾹질은 횡경막의 강한 수축이 일어나고 폐가 확장되면서 그걸 통하여 공기가 유입이 되고 후두덮개가 닫히면서 나는 소리가 딸꾹질이라 할 수 있는 걸 알 수 있습니다.

 

 

딸꾹질 멈추는 방법

제가 설명드릴 방법들은 보통 급성 딸꾹질에 대체로 해당되는 항목들입니다. 만성 딸꾹질은 반드시 전문의와 상담을 통해 치료가 필요합니다.

 

[형광*1. 물 마시기*]

물을 그냥 마시기만 하면 되는 게 아니고 방법이 있습니다. 90도로 허리를 숙인 상태로 물을 조금조금씩 마셔주면 식도 자극, 즉 미주신경을 자극하게 되는 자세이므로 딸꾹질이 멈출 확률이 높아집니다.

 

[형광*2. 숨 참기*]

귀를 막고 숨을 크게 들이쉰다음 숨을 참는 방법이다. 이로 인해 폐 속에 이산화탄소가 모인 상태가 되고 그 때문에 횡격막이 나오면서 딸꾹질을 진정시키는 효과를 볼 수 있습니다. [각주*손가락이 귀 안쪽 미주신경을 자극하는 방법*]

 

[형광*3. 수분 섭취*]

물을 많이 마셔줌으로써 식도에 나타나는 경련을 완화해주는 데에 도움이 됩니다.

 

[형광*4. 그 외 방법들*]

• 차가운 물로 가글 하기
• 눈 마사지(부드럽게)
• 경동맥 마사지
• 쇄골 뒷부분을 강하게 압박
• 트림하기
• 단 음식 먹기
• 손 지압하기
• 레몬(신맛)을 입에 물고 있기
• 혀 내밀기

 

[faq*][질문*만성 딸꾹질로 인한 합병증은?*][답변*체중의 감량, 탈수 증세, 불면증, 딸꾹질로 인한 상대방과의 의사소통 문제, 우울감, 피로 등이 있습니다.*]

[*faq]