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모든지식들
겨울철 등산시 주의사항
겨울철 등산에 주의할 사항들 우리나라가 다른 나라보다 더 아름다운 건 산악지형이 많은 게 이유 중 하나로 꼽힙니다. 산이 많아 경치도 좋고 공기도 좋고 이로운 점이 많습니다. 4계절 어느 때나 산행이 가능하고 정상까지 올랐을 때 성취감은 이루 말할 수 없습니다. 그러나 겨울철 등산을 하실 때만큼은 신경 써야 할 것도 많고 주의해야 할 사항도 많아 정보를 공유합니다. '체온 유지' 겨울 등산 시 위험요소를 최소한으로 하기 위해 절대 가볍게 생각하지 말아야 할 것 둘 중 하나가 '체온 유자'입니다. 젊은 사람들은 건강하단 이유로 쉽사리 가볍게 보고는 사고에 당할 수 있어 주의가 필요합니다. 체온 유지에 중요한 것 중 간편하게 챙길 수 있는 모자, 패딩, 장갑 등이 있습니다. 겨울철에는 땀을 많이 흘리지 않고..
건강지식
얼굴에 나타나는 '건강 적신호'
우리들은 살다보면 나이가 들어가는걸 못느끼고 지나칠때가 많습니다. 여성분들은 거울을 들고 다니면서 치장도 하시면서 본인의 얼굴을 자주 보게되어 오늘 나의 얼굴이 전날이랑 어떻게 다른지 대부분 다들 잘 캐치하시고 의심을 하시는 편이지만 남성분들은 거울을 세면세족,샤워 할때 아니면 잘 안보게 되는게 현실입니다. 사람마다 당연히 차이가 있겠습니다만 평균적으론 내 얼굴이 평소와 다른점을 잘 캐치못합니다. 사람의 얼굴은 생각보다 건강 적신호 일때 겉으로 드러내 알려주곤 합니다. 누렇게 뜬 얼굴 얼굴에 나타나는 현상중 대중적으로 많이 알려져 있어 그나마 눈치채기 가장 빠른 질환중 하나 입니다. 보통 '황달' 이라고 하며 황달은 피부와 눈의 흰자가 노란색으로 변하는 것을 황달이라고 하며 이와 같이 피부,눈에 잘 생기..
건강지식
목 디스크를 유발하는 나쁜 자세
신경외과 전문의로 30여 년간 척추 질환 치료에 전념해오신 이상호 박사님은 치료에 전념하시면서 특히나 수많은 목디스크 환자들을 많이 접하셨습니다. 그러나 아주 오랜 기간 동안 현미경 수술 치료를 해오시다가 박사님께서 목디스크에 걸리고 말았습니다. 수술과 재발, 다시 재수술 이후 철저한 목 관리를 하시며 병을 이겨가고 있다고 합니다. 목 디스크란? 목 디스크는 경추 뼈와 뼈 사이에 존재하는 추간판, 즉 디스크가 탈출해 경추신경을 자극하면서 극심한 통증을 유발하는 무서운 질환입니다. 발병이 어느 정도 진행되면 일상생활에 무리가 생깁니다. 목 디스크는 보통 50대 나이대에서 가장 많이 발생하며 최근 5년간은 환자수가 더 늘어 현대인들이 꼭 신경 써야 하는 병으로 자리매김하고 있습니다. 정상적은 목뼈는 C자형 ..
일상 이야기
한파의 날씨
한파 소식 어제부터인가 갑작스럽게 한파가 찾아와 비상사태가 찾아왔다. 날씨는 너무 추웠고 엊그제 까지만 해도 기모가 달려있는 후드 집업과 속 안에 맨투맨 긴팔 티셔츠 정도만 입어도 날씨가 따듯하다 느낄 정도로 좋았다. 하나 갑작스러운 추위에 어제 같은 경우는 기상 일보도 안 본 터라 그대로 나갔다가 엄청난 낭패를 당해 집에 도착했을 때 손발을 녹이기 위해 30분가량 사투를 벌이고서야 나의 손과 발을 진정시킬 수 있었던 것 같다. 겨울 추위가 너무 늦게 온다 싶었는데 어김없이 크리스마스 때가 되니 바로 차가운 바람이 부는 게 신기할 따름이다. 안전 바람이 많이 불면 눈뜨기가 힘들고 눈이 많이 오면 미끄럼 사고도 많이 발생한다. 실제로 동절기에 어르신들 낙상에 대한 사고가 끊이질 않는다고 합니다. 빙판길만 ..
일상 이야기
행복을 생각하며
행복이란 뭘까? 행복이란 건 쉬우면서도 어려운 것처럼 느껴진다. 예를 들어 내가 무뎌지면 기존에 행복한 감정을 느꼈던 것도 아무렇지 않게 넘어갈 수 있는 것 같다. 우리가 어릴 때는 뭐가 행복이었는지 생각해보면 정말 너무너무 순수하고 사랑스럽다. 나 같은 경우엔 어릴 때 부모님께서 말을 잘 들으면 잘 들을 때마다 컴퓨터 게임을 한 시간씩 할 수 있게 해 주셨다. 그럼 일부로 어머니에게 애교도 부려보고 이쁜 짓도 하면서 동생이랑 둘이 귀여운 꼬맹이들의 경쟁을 하곤 했었다. 그게 지금 생각해도 돌아가고 싶을 만큼 너무 행복했던 기억이다. 이처럼 우리가 어떻게 감정을 느끼느냐에 따라 행복에 기준이 모두 다 다를 것이다. 내가 말한 나의 행복했던 기억도 남이 들었을 땐 크게 행복이라 느끼지 못할 수도 있는 거고..
일상 이야기
디즈니 영화 '라푼젤'을 보고
라푼젤 소소하게 평일에 퇴근을 하고 영화 라푼젤을 감상했습니다. 디즈니의 캐릭터, 연출, 배경, 그에 맞는 음악까지 너무너무 좋아하는 광팬으로써 보기 전부터 얼마나 날 감동시켜줄까 하는 마음에 기대를 가득 안고 시청한 영화입니다. 라푼젤이라는 주인공은 왕국에 살고 있는 왕과, 왕비가 곧 태어날 아기에 대한 큰 기대감을 부푼 상태로 행복한 나날을 보내던 중 급작스럽게 임신한 왕비가 원인불명의 병에 걸리며 생명이 위독해집니다. 국민들이 왕비를 살리기 위해 '마법의 금빛 꽃'을 찾아 왕비에게 바치게 됩니다. 이후 꽃을 정성스레 달여 먹은 왕비는 건강이 호전되며 이쁜 공주님을 낳으면서 시작합니다. 사건 왕비에게 국민들이 바치게 된 금빛 꽃은 마을에 고델이라는 욕심 많은 여자가 찾는 꽃이었는데 빼앗기게 되자 분노..
